心率监测器可立即反馈您的锻炼强度，以便您做出调整，从锻炼方案中获得最大收益。目标是在您的目标心率区域内锻炼以获得最大的影响。根据疾病控制和预防中心的说法，对于中等强度的体育活动，一个人的目标心率应该是他或她最大心率的 50% 到 70%。例如，使用上面为 50 岁的人计算的结果，50% 和 70% 的水平将是：50% 水平：170 x 0.50 = 85 次每分钟 (bpm)，70% 水平：170 x 0.70 = 119 bpm，对于剧烈运动，50 岁的人的目标心率应该是他或她最大心率的 70% 到 85%。

心率传感器一、无线佩戴

心率监测器的类型心率监测器通常有两种类型——一种是无线胸带，可以将数据发送到戴在手腕上的监测器，另一种是戴在手腕上的脉搏监测器，需要你将手指放在某个位置来测量你的脉搏。两者都提供有关您锻炼的强度和效率的实时输入。心率监测器通常用于心血管锻炼，例如步行、跑步、远足、登山和滑雪。

心率传感器二、检测心率

连接到胸带的运动手表型号可以通过将信息发送到戴在手腕上的监视器来连续跟踪您的心率。一些高级型号与脚罩同步，脚罩是连接到鞋子的监视器，通常通过鞋带。这有助于跟踪您跑了多远以及跑了多快，从而更全面地了解您的锻炼情况。这也提供了随时间比较性能的能力。有些还连接到 GPS 以允许绘制路线图、保存最喜欢的路线并比较性能。高端型号还具有特殊编码，以减少对其他设备的干扰，这可能发生在健身房环境或很多人戴着心脏监测器的比赛中。一些心率监测手表可以戴在手腕上，但不连接胸带。这些要求您将手指触摸到垫子上以获取脉搏率。这种类型的监测器要求您停止锻炼以测量脉搏，并且往往不如胸带型号准确。

心率传感器三、锻炼时间

基本的个人心率监测器通常会显示您的锻炼时间，并为您提供连续、平均、高和低心率数据，通常最多提供三个目标心率。更先进的运动手表和健身追踪器提供多达六个目标区域，还可以包括秒表、卡路里计数器、速度和距离监视器、圈数计数器、恢复心率和在目标区域花费的时间等功能。一些健身器材——例如跑步机、椭圆机、固定自行车和爬楼梯机——也配备了基于手指或胸带式的脉搏监测器。有时需要在医疗环境中监测您的心率。在进行心电图(ECG 或 EKG)期间，在标准化位置将导线(电感应设备)放在身体上，以提供有关心血管健康的信息。在压力心电图(也称为运动心电图或跑步机测试)期间，您的心脏会接受测试，以了解它对运动的反应。

心率传感器四、原理

心跳传感器的工作原理是光电容积描记器。根据这一原理，器官中血量的变化是通过穿过该器官的光强度的变化来衡量的　　通常，心跳传感器中的光源是 IR LED，检测器可以是任何光电检测器，例如光电二极管、LDR(光敏电阻)或光电晶体管。有了这两个，即一个光源和一个检测器，金沙试玩金298可提现可以以两种方式排列它们：透射传感器和反射传感器。在透射式传感器中，光源和检测器彼此相对放置，人的手指必须放在发射器和接收器之间。另一方面，反射式传感器的光源和检测器彼此相邻，人的手指必须放在传感器的前面。

心率传感器五、工作方式

f一个简单的心跳传感器由一个传感器和一个控制电路组成。Heartbeat Sensor 的传感器部分由一个 IR LED 和一个放置在夹子中的光电二极管组成。控制电路由运算放大器 IC 和一些有助于将信号连接到微控制器的其他组件组成。如果金沙试玩金298可提现看一下它的电路图，可以更好地理解心跳传感器的工作原理。

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